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Este día revitalizaremos nuestro cuerpo, mente y alma a través de las diferentes terapias, ejercicios y meditaciones que nos llevan a percibir la trascendencia de cada ser..

Programación:

Yoga 
Terapia Temazcal (sauna natural)
Hidroterapia - lodoterapia
Alimentos lacto vegetarianos
Chi Kung

TEMAZCAL :
(sauna natural)

En el Temazcal ocurre una profunda desintoxicación. Hipócrates, padre de la medicina occidental decía: “Dame una fiebre, y te puedo curar cualquier enfermedad” Hoy en día la ciencia sabe que el calor incrementa las funciones de cada órgano y sistema, particularmente el del sistema inmunológico, lo que explica la sabia acción de nuestro organismo al incrementar la temperatura del cuerpo ante la presencia de ciertas enfermedades o infecciones. 

El Temazcal ayuda a la eliminación de ácido úrico, ácido láctico y en general equilibra el Ph; ácido-alcalino de la sangre y contribuye a la eliminación de metales pesados que son absorbidos en las sociedades modernas como el Zinc, Mercurio, Cobre, Plomo etc. El Temazcal estimula al sistema glandular, en particular a las glándulas pineal y pituitaria, conocidas como las glándulas maestras, ya que rigen la actividad glandular de todo el cuerpo; tiroides, adrenales, hormonales, sexuales etc. y “casualmente” para los orientales estas glándulas son el asiento del alma. 

El Temazcal en pocas palabras es una de las mejores formas de regenerar su cuerpo y aclarar su mente.

MANTRA YOGA:
En la milenaria cultura de la India, el concepto YOGA se repite constantemente.
esta palabra deriva de la raíz sancrita YUG, que significa religar, unir, y apunta básicamente a generar una reconexión
de nuestro ser con el plano espiritual y divino. De esta forma encontramos diferentes tipos de yoga presentados a lo largo de las escrituras Vedicas: Karma Yoga, Jñana Yoga, Ashtanga Yoga, y Bhakti Yoga.
El Mantra Yoga es una rama básicamente utilizada en la tradición del Bhakti, con el objetivo de establecer un vínculo y sentimiento de amor puro entre el alma individual y la divinidad.
La palabra Mantra se puede dividir en dos silabas: Man (mente) y Tra (liberacion), y de esta manera se no explica que un Mantra es una formula sonora, que tiene como propósito el liberarnos de todo temor, duda o ansiedad que pueda surgir en nuestra mente.
de esta manera, el Mantra Yoga podría traducirse como la manera de establecer un vínculo con lo divino a través de sonidos que purifiquen y liberen nuestra mente.
la importancia particular de este Mantra Yoga por sobre todos los demás tipos de Yoga se remarca particularmente en esta era actual, conocida en los Vedas como Kali Yuga. Siendo un método sencillo y a la vez efectivo de meditación y práctica espiritual, el Mantra Yoga es practicado y recomendado por los más elevados Sabios y Yoguis, así como también
a lo largo de toda la literatura Vedica.

YOGA NIDRA:

El Yoga Nidra, es una poderosa técnica de meditación en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, etc.

Yoga Nidra puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”. El Yoga Nidra es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental. Es un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está operando en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos. Como es muy difícil mantenerse en este estado, habrán momentos en los que la consciencia se dirigirá hacia el exterior a través de los sentidos y nos despertaremos, y otros en los que se deslizará hacia el sueño y nos dormiremos. Con la práctica, la consciencia tiende a estabilizarse en el nivel de “Nidra”, a nivel del “sueño consciente”. En este estado la mente está muy receptiva, la consciencia está operando en un espacio donde puede contactar con las dimensiones subconsciente e inconsciente, permitiendo manifestarse el potencial que permanece en estos niveles profundos de la mente. Nos hacemos, por decirlo de alguna manera, “psiconautas” de nuestros propios espacios psíquicos y a través de la auto-observación, reconocemos nuestro mundo interior y podemos limpiarlo, encontrar soluciones a nuestros problemas y conflictos, abriéndonos a la posibilidad de realizar y encontrar nuestro verdadero propósito en la vida.

Yoga Nidra debería practicarse con el propósito de utilizarlo para el crecimiento y la evolución personal y espiritual.

Yoga Dinámico 
Vinyasa Yoga: El estilo vinyasa consiste en la combinación de posturas que van fluyendo de una a otra en forma secuencial. Las posturas del saludo al sol constituyen la base que se va repitiendo en las sucesivas series. A esta base se le van añadiendo posturas individuales para crear diversidad dentro del flujo de movimientos. 

El vinyasa yoga afecta al cuerpo en muchos aspectos. Es un estilo aeróbico de yoga que genera calor desde el metabolismo muscular. 
La naturaleza repetitiva del vinyasa favorece que las articulaciones consigan una gama de movimiento más amplia, mejorando la circulación del líquido sinovial y llevando nutrientes al cartílago articular.
Durante los primeros ciclos del vinyasa, concéntrate en tu respiración, para que puedas sentir lo que es una meditación en movimiento. Además la activación de los músculos respiratorios hace que entre y salga el aire por los pulmones, oxigenando la sangre y expulsando el dióxido de carbono.